夏の終わりや冬から春に変わる頃、とにかく不調が重なる・・・
以前よりも腸の具合が悪いことや、あまりにも疲れやすい、すっきりしている日は少ないということはありませんか？
多分、年のせいではなく、今の健康法や意識して摂取しているものや長期間の食習慣が起こしているケースがほとんどです。
そんな時、小麦やパンを避ければいいとの情報もあるけど、私のところでは小麦パンを食べる人ほど
むくまなくなった
慢性便秘が毎日に、しかも時間まできっちり！
体質と諦めていたお腹のガス問題が解消
朝、疲れが取れているのがわかる
家族が具合悪くならない
こんな方向に進みます＾＾
パンを作っていても不調が減らないなら
市販パンは良くないから、できるだけパンは作るという方からも、かなり不調相談は増えています。
どうしてかというと、、、
パン用小麦に含まれるタンパク質が多すぎる、油脂、乳製品類を必ず入れる、砂糖や糖類が多くて内臓や体を冷やしてしまう、などの理由があります。
パン作りの方法はいくらでもあるのに、健康のためのパンはあまりにも少ないのです。
健康的に食べ続けられるパンと作り方を知らないために、手作りパンが不調のもとになってしまうことがあるんです。
手作りパンを食べる人ほどこの不調が
パン講師さんや習ったパンを作り続けている方に多いのが
・冷え
・こり
・腰痛
・気分の落ち込み
・腸の働きが悪い、お腹が張る感覚
・生理の量がとても多く、頭痛腹痛などが伴う
このようなお悩みを持っている方は多いです
市販パンのように添加物は入れていない、
天然酵母を使い、
国産小麦でパン作りをしているのに、、、
という方にもこれらの不調は起こりますが、小麦以外の材料にも注意の目を向けていかなければ、いずれパンや小麦製品を食べることができない体になってしまうこともあるんです。
体質の理解は一番のセルフケア
いろいろなものを食べる暮らしから、不調を起こす犯人探しは不可能かもしれません。（小麦！と決めつけるのは簡単ですが、、、）
私からは、自分や家族の体を知った上で、お腹や体に無理をさせない食事を選ぶことが不調や体の悩みを減らす最善策ですよと伝えています＾＾
【体質を知る】とは、自分の体が
何が得意で
何が苦手か？
を知ることです。
でも自分では気づけないから不調に悩むし、薬を飲んで抑えるという状況になっているんです。
避ける、減らす、サプリなどを増やす事も、まずは体質を知って現状把握してからの方が、失敗や間違いは少ないですよ。
小麦を単に制限しても、制限ばかりが続く人生って楽しくないから。
主食はお米と決めても、アトピー肌不調が悪化することもあるから。
健康法に悩む方、排除や新しい方法を試したのに効果を感じない、小麦パンを諦めずに健康になりたいという方は一度ミニマルパンセミナーに参加してみてくださいね。
小麦パンのある生活をして、自分も健康になって在宅オンラインで講師を始めたい！ 興味ある！ というかたにはラインから説明会をご案内いたします。
ライン登録プレゼントを用意しています＾＾
●アレルギー（腸）、耳鼻科不調や皮膚トラブル専門：ミニマルパン代表 加藤みき歴１４
●発達の悩み、育児、ママの心身のケア専門：上級講師 加藤みほ歴５年
●子供の偏食、お菓子や甘いもの執着、小学生の感情コントロール専門：上級講師 田中ふみえ歴４年
●40代以降の冷えこり、慢性疲労、味覚を変えたい方専門： 上級講師 山本明子歴２年
●大人から子供まで、ニキビ、肘や膝のガサガサ肌、肌の炎症改善専門：上級講師 白石えり歴２年
●繊細気質で疲れやすい親子と甘いものお菓子習慣改善専門：上級講師 松村ゆうみ歴１年
他
