環境や新生活になじみにくい子供は
他の子よりも
長い時間ストレスにさらされています。
そこで気をつけたいことを今日は
紹介しますね。
我が子が新しい環境になじみにやすいタイプか
どうかはママがよくご存知ですね。
なじみにくいタイプの子は
馴染むまでの期間に
遠慮や周りへの気遣いが多かったり
不安感を感じやすいから
いわゆるストレス状態が長いのです。
今、慣れない新生活期間なのに
友達との会話も学校では制限されていることを
お子さんから聞いているママも
多いのではないでしょうか?
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元気そうに見えても
精神的な疲労は時間の経過と共に
体に現れます。
朝の眠気、
朝食のペースダウン、
お腹が痛い、
発熱など・・・
起こる症状は違っても
子供が新生活で感じる
ストレスで体機能が少し低下してしまいます。
そこにお家のケアがあれば
体調を崩す手前で留めやすくなって
ストレスコーピング力(ストレスに上手に向き合える力)
も高まります。
その方法の1つとして
元を辿れない油分を摂取しないこと
です。
例えば市販パンに含まれるマーガリンや
植物油脂、ショートニング、
市販洋菓子の植物油脂、
お菓子類のパーム油類、
市販マヨネーズの材料もほとんど植物油脂です。
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これらの油分だけでも消化に時間をかけ、
エネルギーを浪費しまうのに、
ストレスにさらされた子供の消化力は
低下しているので
結果
体の様々な部分に負担が
かかるからです。
ママ達も学生時代の受験期間や大事な面接前に
不調や胃腸の機能ダウンを感じたことは
ありませんか?^^
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今子供達も同じ状況なのです。
もし朝食や間食に
油分を含んだパン、お菓子類を
出しているなら
この時期を機会に
変える行動をしませんか^^?
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変える行動は苦痛でも堅苦しいものでもなく
楽しいと感じながら
ママが身近でできることが
メキメキ増える新しいオンラインの学びです。
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まずは
お家でもオイルフリーでできる手軽で
美味しいパンレシピで
週末に手作りを楽しんでくださいね^^
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