フィットネス選手で美容家、京都にてネイルサロンオーナー、５０代の生徒様からの感想を紹介します。
体の変化に敏感な方だからこそ感じる、気づきや感想、心の調整のお話をいただきました。
生徒様の投稿内容をそのままお借りしましたので紹介します。
パンを食べるとお腹が張る。なぜ？
フィットネス大会前の減量期は、決まった食べ物を毎日食べるから、体の異変を感じやすいし、食べ物で体の調子の良さと悪さも体感しやすくなります。
減量中はパンを食べるとお腹が張ってへそ下ぽっこり。
グルテンなのか、小麦なのか何が原因かわからないからパンを一切絶っていました。
食べなきゃ調子良かったから。
グルテンフリーにすればいいの？
米粉にすればいいの？
んーーー。わからん。
私に合わない悪さするものは何？
そんな時にインスタで知った【ミニマルパン】
主食に油が入ってる違和感を感じ始めていたときに、ミニマルパンに出会いました。
これかも！ってね、ビビビッときた。
講座最初は基本のプチパン。
材料もシンプル。工程もシンプル。
だから続けられそう。そこ大事！
初めてなのにこんなに可愛く上手に焼けた。
そして美味しいー。
あー幸せ。
次のレッスンが待ち遠しい！
講座初回を終えて、作った感想も投稿くださっていました＾＾
講座を進んでいただいたその後の投稿は、続きから読んでください。
私の生活を彩る大きな知識を得た
毎回学びが多く、これからの私の生活を彩る大きな知識を得ました。
昨年の減量中は、パンを食べると必ずお腹の張りを感じ、なんとなく不調感がありました。
それなら、パン自体食べなければいいか。。
としてきたけれど、やっぱり不調感の原因が気になる。
✔︎流行りのグルテンか？
✔︎小麦か？根拠はないけどそれは違う気がする。
✔︎ならば市販のパンの油の多さか？
あれこれ考えていた時に知ったミニマルパン。
材料も道具も工程もシンプルだからミニマルパン。
しかもパンは完全オイルフリー！
そこに惹かれて学ぶことにしました！
学んだレシピで作ったパンは、お腹の張りもなく、消化の負担を感じることは無かった！
美味しいから食べすぎには注意だけど＾＾
最終回はチーズ入りのライ麦パン！成形も可愛いし、自分で作る安心感。
物作りに集中すると楽しくてリフレッシュにもなる。
またアレンジを考える日々の楽しみも増えました！学んで良かったな。
ご感想はここまでです！
感想をくれた生徒様は忙しいお仕事の合間をぬって、パン作りをして、さらにアレンジしながらパンのある暮らしを実現されています。
以前は食べなければいい、という位置付けだったパンは、自家製のオイルフリーパンなら安心感で不調も感じることなく食べることができるように変わりました。
さらに、パンを作る時間がリフレッシュや楽しい時間になったことで、さらにパンの上達や美容家さんらしく、焼き上がりの美しさにも意識を向けられています。
受講の感想をくださった矢作陽子さん
ネイルサロンオーナー（京都駅徒歩3分）
JBBFビキニフィットネス選手
日本ネイリスト協会本部認定講師
JBBF公認ボディカラーリング
ネイルサロンSOLAGOオーナー
陽子さんは2月から減量準備をはじめ、5月のフットネス選手権へ出場されます！
心より応援申し上げます＾＾！
