シンプルで心地よい
オイルフリーのミニマルパン
加藤みきです＾＾
ミニマルとは「必要最小限」という意味。
厳選した必要最小限の材料で
作ったパンを起点に
食養生をベースにした
食の知識を身につけることで
心も体も本来の自分に戻す
パンのある暮らしと
食のオリジナルプログラムです。
今日は、インストラクターコースを
受講してくれている生徒さんの
うれしい感想を紹介しますね！
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スイーツを短期間に
集中的に習っていた頃は、
素材はとても良いものを使っていても
甘いものの頻度の多さからか、
肌はボロボロでした。
子供も
原因はわからないけれど肌荒れが酷く、
夜は肌をかく音で目が覚めるような
日もありました。
市販パンや甘いものも
変えられない悩みもあって
体験会に参加しました。
小麦の摂り方や考え方を知って、
パンもこれだったらできそうと思えました＾＾
受講後は、
・パンをオイルフリーパンに変えて
・食材やおやつの選びかたが変わって
・食事アドバイスをそのまま実行したら
子供の肌荒れが
メキメキ治ったんです！
ちょっと体調の悪さを感じて、
講座で習ったセルフケアをしたら
これも治ったんです＾＾！
長年の調理パターンが今は
調理の仕方も簡単かつ
シンプルになって楽で
無駄のない方法に変えられました！
旦那さんや息子の腸の不調も
本人が変化を感じるほど
変わってきました！
１ヶ月ほどしか経っていないのにです。
専業主婦だったけれど
講座の受講をきっかけに、
今はパン教室の講師として
オンライン講座の開講を目指して
勉強とパン作りをしています！
ーーーー感想ここまでーーーーー
素敵な感想ありがとうございました！
お子さんの肌荒れが治って
本当に良かったですね＾＾
私たちの体は
食べたものでできています。
けれど、
食や暮らしの習慣は、
『わかっていても変えられない』
というお声を生徒さんや体験会で
よく聞きます。
悪い食習慣のせいで
不調を感じていても
その習慣を
変えられないのはなぜでしょうか？
多くの方が、
長年かけて身につけた習慣を変えるのはとても難しい
＝自分のせい
と思い込んでいます。
そうではなく、
食べているものがその習慣を引き起こしている
ことを知ると、
その習慣を変えることは
それほど難しくありません。
たとえば、
過食を引き起こすのは、
市販パンやおやつを食べるから。
添加物と油のたっぷり入った
糖質過多のものを食べると
急激に血糖値が上がり、
すい臓から多くのインスリンが
分泌されます。
インスリンが分泌されると
今度はブドウ糖が足りなくなり
血糖値が急低下します。
すると脳が
炭水化物が不足している！
空腹だ！
と勘違いし、
また糖質を食べたくなる・・・
血糖値の乱高下は
メンタルにも良くないので、
食事の準備が面倒となり、
手っ取り早く空腹を満たすために
市販パンやおやつに
手を出してしまう・・・
という負のスパイラルが起こります。
ですから、
まずは糖質過多の市販パン必要最小限の材料の
ミニマルパンに変えることで血糖値が安定し、
過食衝動が収まります。
まずここが変えると
血糖値の乱高下が無くなるので
食欲とメンタルが安定します。
さらに、
食事の内容を変えることで、
食材も準備もシンプルになり
結果的に食と暮らしの習慣を
良い方向へ変えることができるのです。
食と暮らしの習慣を
変えるのに必要なのは
ほんの少しの心がけだけです。
その小さな心がけの積み重ねが
必ずあなたやあなたの子供の
数年後に現れてきます。
食が変われば
体の変化に敏感になり、
不調の原因がわかってきます。
不調の原因が分かると、
無理やり変えようとしなくても
その原因となる習慣は変えたい！
という気持ちになるんですよ。
たった１ヶ月の間に
パンを変えただけで、
不調の原因が分かり、
不要な習慣を手放し、
家族単位で好転している
受講生さんがたくさんいます＾＾
あなた自身が起こした変化や
変化を起こすまでの「生きた経験」は、
起業する上で何よりも強い武器だと
私は考えています。
教科書で習った上辺の知識ではなく
実際に体得したもののほうが
信頼度が圧倒的に違います。
その経験を悩めるお母さんに手渡すことで歳をとっても長く続けられる
オンライン講師としての道が開けますよ！
まずはあなた自身が変化して、見た目も心も美しい体を手に入れる。
家族の不調も家庭の食事で整える方法を手にする
それをお仕事にする人生を手に入れてみませんか？
おかげさまで大好評の体験会、
お席が埋まってきております。
丁寧な指導を基本としていますので
受講生の人数は限定しています。
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